우리 아들넘들 주중 아침 식사는 계란 흰자로 스크램블드 해서
과일이나 과일 살사 그리고 통밀 토스트 1쪽과 함께 주죠.

하지만 주말엔 조금 더 신경을 써주어야 만 해야 할 것 같아 ‘베지터블 계란 흰자 오믈릿’ 을 해 줍니다.

여기에 살사소스를 야채 처럼 곁들이로 주니 무척 좋아 하더군요.

위의  사진은 지난 주말에 먹었던 아침 식사 였어요. 

늦은 아침이라 양이 조금 많죠?  그래도 칼로리는 350 정도 됩니다.

여기에 통밀 토스트 1쪽 추가 하심 60 칼로리 올라 갑니다.

기름기 전혀 없고 살사에도 오일 한 방울 안 들어 갔거든요.

 

요렇게 계란 흰자 요리와 먹으면 좋은 살사 요리는 여기를 누르심 레시피 볼 수 있어요.

 

저와 식성이 비슷한 막내놈이 주문한 거에요.

저도 좋고 아이들도 좋아하고…

울 남편 같았음 안 먹죠. 

울 남편은 오믈릿은 반드시 베이컨과 치즈가 들어 가야 한다고 생각하는 사람이거든요.

하지만 아시다시피 몸짱을 만들겠다는 막내놈의 결심이 대단하니 여기에 장단을 맞춰 주고 있답니다.

글구 베이컨 과 기름을 빼지 않은 치즈는 정말 권장할 만한 식품이 아니거든요.

 

요건 울 세째놈 꺼에요.  세째는 토마토를 싫어 해서 살사와 빵을 빼고 감자를 곁들이로 주었어요.

남편도 할아버지도 안 계시니 요넘들이 제 세상 만났네요.  지들이 먹고 싶은 대로 해달라고 해요.

 

재료는요(3인분 기준)

계란 흰자 9개 분(저희는 체중을 늘려야 하는 막내 놈 땜시 12개 분 했어요.)

야채는 각자 좋아하는 걸로 (양파1/2컵, 버섯1/2컵, 완두콩1/2컵, 빨강 피망 1/4컵…)

올리브 오일 2큰 술, 소금, 후추

만일 치즈를 사용하시고 싶으심 지방이 제거된 모짤레라 정도 사용하세요.

 

 

만드는법 나갑니다.

 

올리브 오일 팬에 두르고…                                분량의 양파 볶고…

 

 

볶아진 양파를 팬 한쪽으로 밀어 놓고 파프리카를 넣어 볶아 주세요.

다음 파프리카를 한쪽으로 밀어 놓고 버섯을 넣고 볶다가…

 

  

.  다 볶아지면 완두콩을 넣은 후 모든 볶은 재료와 섞어주세요.

요렇게 해야 색감이 조금 살더군요.

 

 

볶아진 재료는 접시에 덜어 놓은 후…

일 인분씩 오믈릿 만들어 볼께요. 

1인분 량의 볶은 야채를 팬에 넣은 후 …

 

 

계란 흰자를 3-4개 분량을 넣고..

계란 흰자를 스크램블드 하듯 서서히 저어 가면 익혀 주다…

 

어느 정도 익을 때 까지 가만히 놔 두세요…            여기서 치즈를 넣고 싶으심 치즈를 넣어 주세요.

왼쪽 건 빨강 피망이 들어 간 오믈릿..                  오른쪽거는 빨강 피망이 들어가지 않은 오믈릿

 

 

요렇게 반으로 접어 주심 오믈릿 완성…

오믈릿 완성 모습이 너무 웃겨서 일요일에 해먹었던 다른 오믈릿 사진 같이 첨부 했어염…

 

   

그리고 요렇게 반으로 접어서 치즈가 녹을 때 까지 잠시 놓아 주세요.

저희는 울 아들넘들 몸짱 만든다고 해서 치즈는 생략 했어요.

접시에 예쁘게 담고…

 

 

토마토 살사를 얹으신 다음….                           항산화제가 듬뿍 들어 있는 베리류와 메론 조금 얹어서

 

 

맛있게 드심 됩니다…

토마토 살사 소스는 정말 너무 만들기 쉬워요.

요기를 누르심 토마토 살사와 함께 여러가지 살사 만드는 법 보실 수 있어요.

 

요건 살사 대신 감자 요리를 곁들이로 한 오믈릿이에요.

다이어트시 반드시 먹어야 하는 계란 흰자 스크램블드 요리 요기를 누르심 더 보실 수 있어요.

 

간단하게 감자 요리도 올릴게요.

 

감자를 젖은 면보나 키친 타올로 싸서 전자 렌지에 5-7분 삶아 줍니다.

크기에 따라 렌지의 종류에 따라 시간 가감 하세요.

오른쪽이 잘 삶아진 상태

 

 

감자를 먹기 좋은 크기로 자른 다음…                올리브 오일 두른 팬에…                        

저는 오믈릿 만든 팬에 그냥 했어요.

설겆이감 줄이려…

 

  

소금, 후추로 양념 하신 후, 파프리카 파우더로 색감을 살려 주시고…

 

요렇게 되면 완성 감자에요…

요 감자 요리는 넘 쉽고 빠르고…

저녁에 밥 반찬으로도 좋고..

 

그리고 아침 식사의 계란 요리 곁들이로도 좋아요.

다이어트를 하시는 분들의 저녁 식사 메뉴로는
아래의 각 사진을 누르심 간편하고 만들기 쉬운 다이어트용 점심 저녁 레시피 볼 수 있어요.

   

 
앞으로도 계속 새롭고 정말 쉬운 레시피 계속 나갑니다. 

 베니가 실천 하고 있는 바른 식습관을 통한 아름다운 몸 만들기는 아래와 같이 이루어져 있답니다. 

앞으로 제가 다룰 온 식구에게 정말 안성 맞춤인 바른 먹거리 다이어트의 책 구성은 아래와 같아요..

1장 바른 먹거리 다이어트란 무엇인가?

2장 당신의 기초 대사량의 개혁하라

3장 몸을 물로 가득 채워라

4장 아침- 정말 중요한 이유

5장 음식의 눈높이를 높여라

6장 쿨러를 이용하라

7장 남자들이여 그대들도 바른 먹거리에 동참 할 수 있다

8장 아이들을 위한 바른 먹거리

9장 외식 할 때 음식 주문 요령

10장 반칙이라는 경험을 통해 배우는 교훈

11장 영양제 그리고 슈퍼 푸드

12장 바른 먹거리로 만드는 다이어트 메뉴

13장 바른 먹거리로 만드는 다이어트 요리 레시피.


파란 글씨 부분을 누르심 각 장으로 연결 됩니다.
연결 되지 않는 부분이 계속 반복되는 글 이라 번역을 안했어요.

필요하심 댓글 남겨 주세요. 그 장들만 번역해 올려 드릴께요.


추천은 ‘기본’ 댓글은 ‘마음의 여유’








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Posted by 베 니

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  1. Favicon of http://star-in-sky.tistory.com BlogIcon 하늘엔별 2010.06.09 03:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전에는 오믈렛도 곧잘 만들어 먹었는데, 요즘은 왜 이리 뭘 하는 게 부답되는지 말이죠. ^^;

  2. Favicon of https://jumpii.tistory.com BlogIcon 마이더스77 2010.06.09 10:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흰자오믈릿은 먹어볼 생각을 안했네요 ㅎㅎ
    또 배가 고파져용 ^^

  3. Favicon of http://blog.daum.net/mamaworld BlogIcon 왕비 마마 2010.06.09 10:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우왓~
    흰자 속에 조래조래 색색가지 야채들을 숨카놓으면
    다이어트를 위해서가 아니라 야채 싫어라하는 애들한테도 딱 좋겠어요~

    특히 조조 폭폭한 감자까지 먹고 나면
    저칼로리로 빵빵한 배를 두드리겠는걸요~

    역시 베니님은 다욧요리계의 최강자~!! ^^

  4. Favicon of https://kissthedragon.tistory.com BlogIcon 인생이란 즐거운 롤러코스터 2010.06.09 11:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아웃...배고프군요.
    중국에는 오믈렛 같은 음식이 없어서..가끔 먹고싶을때가 정말 고비랍니다~ 에궁~

  5. Favicon of https://jongamk.tistory.com BlogIcon 핑구야 날자 2010.06.09 13:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흰자 오믈릿이 너무 맛이 있어 보입니다. 컬러가 더 땡기게 하네요

  6. Favicon of https://ideamip.tistory.com BlogIcon 밉쌍 2010.06.09 18:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아니, 어떻게 저렇게 맛있어보이는 음식이
    칼로리또한 착하단 말입니까!!
    오호호.. 좋은정보입니다.. 감사합니다-_-ㅋ

  7. Favicon of http://sys610.tistory.com BlogIcon 꽁보리밥 2010.06.09 21:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    언제 봐도 고개가 끄덕여지는 식단입니다.
    아침과일이 몸에 좋다는데 향긋하고 달콤한 향 또한
    아침의 미각을 일깨울것 같아요.

  8. Favicon of https://jazz0525.tistory.com BlogIcon 자 운 영 2010.06.09 23:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    감자를 쪄서 구워주면 칼로리 확 낮추겟어요 소금후추 파프라카 파우더로 마무뤼 ~~ ㅋ
    잘 보고갑니당 ^^

  9. Favicon of https://leebok.tistory.com BlogIcon 빨간來福 2010.06.10 10:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 오믈렛 진짜 좋아합니다. 앙! 맛있겠네요. ㅎㅎㅎ
    이번 주말은 꼭 해먹어야 겠어요.

  10. Favicon of https://sarange.net BlogIcon 밋첼™ 2010.07.05 11:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    계란은 흰자 노른자 모두 좋아하는데.. 다이어트를 위해선 흰자만 먹어야 하나보군요?
    예전의 몸매를 조금이라도 찾기위해 오늘부터 운동과 함께 식사 조절을 좀 하려는데..
    벌써부터 너무도 맛있는 것들을 보니.. 결심이 흔들리고 있습니다..ㅎㅎㅎ

  11. Favicon of https://recuerdo.tistory.com BlogIcon 로미♪ 2010.07.16 18:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아들이 그저 부럽기만 하네요.
    여기 음식들은 다 다이어트하기에도 몸만들기에도 적합한 음식들만 있는것 같네요.
    전역하면 꼭 해먹거나, 어머니에게 간곡히(?) 부탁해야겠네요:)
    링크추가하고 갑니다~ㅎ

  12. 올리브오일~! 2012.12.15 16:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    근데 ㅠ올리브오일 1테이블스푼에 100~120칼로리라는데..! 2큰술이면 350칼로리 다른음식들도 포함하면 훌쩍넘기지않을까요?..ㅜ






흔히들 살사 하면 멕시코음식 먹을 때 에피타이저로
나오는 또띠야 칩을 찍어 먹는 소스로 알고 있죠.

요 살사를 집에서 신선하게 바로 만들면 샐러드 대신 먹거나
 샐러드의 소스로 대용을 해도 정말 건강한 맛을 느낄 수 있어요. 

주부의 작은 아이디어가
가족의 건강을 빤짝 빤짝 하게 할 수 있다는 사실…

 

              

 

사실 '살사 소스 만드는법'은 기본으로 들어가는 재료만 지키고

나머지는 본인 먹고 싶은 재료를 첨가해 아주 다양하게 만들 수 있답니다.

 

 

가장 기본이 되는 토마토 살사…

또띠야 칩 찍어 먹을 때 소스로 사용해도 좋고 일반 스테이크나 고기 먹을 때 곁들이로 먹어도 좋고

양상추 샐러드에 소스로 사용 하면 다이어트 할 때 더 이상 바랄게 없는 샐러드가 되죠.

하얀 양파를 사용 해야 하는데 적양파를 사용했더니 색깔이 핑크빛이 되었네요. 쩝…

 

요건 다이어트에 짱 좋은 블랙빈 살사…            요건 생선요리에 따봉인 망고 살사…

 


재료는요.

기본재료 : 라임즙 3개분, 양파 중 1개, 할라피뇨 고추 3개(없으심 청량 고추 사용하세요.),

고수잎 다진 것 1/2컵(실란트로:월남국수 먹을 때 나오는 그린 잎 야채)

마늘 1개(곱게 다져 주세요), 소금 1작은 술, 후추 1/2 작은 술,

추가재료 : 망고 1개, 토마토 대1개, 블랙 빈 1컵, 바나나 덜 익은 거 1/2개

이외에도 본인이 더 넣고 싶은거 넣으심 되요. 

예를 들어 망고 대신 파인애플이나 파파야를 사용하셔도 되고 다 넣어서 과일 살사 만드셔도 됩니다.

 

만들어 볼께요.

요게 멕시코 고추 할라피뇨에서 굉장히 맵죠.  없으심 우리나라 청량 고추로 대신 하세요.

그만큼 매워요.  할라피뇨를 분량 만큼 다지고…

매운 맛을 좋아하심 더…그리고 마일드 한 맛을 좋아하심 양을 줄여 주세요.

 

  

요게 라임이에요.  라임의 상큼함은 거의 중독성이 있을 정도죠.

신 맛을 내 줍니다.  신 맛도 본인은 취향에 따라 가감하세요. 

오른쪽 처럼 도마에 올려 놓고 돌돌 돌려 주심 라임즙이 더 많이 나와요.

반으로 갈라 즙을 내 주세요.

 

 

요게 고수잎 또는 실란트로 라고 부르는데 월남 국수의 고명으로 나오죠.

향이 독특해서 싫어 하는 사람도 있는데 살사에는 필수로 들어 갑니다.

 

모든 잘게 다진 재료(할라피뇨, 양파, 고수잎)에 라임 즙, 마늘, 소금, 후추로 간하시고…

냉장고에 넣어서 하루 정도 숙성 시키면 더 맛있고

여기에 추가재료 바로 넣고 샐러드 처럼 드셔도 좋아요.

오른 쪽이 2틀 숙성 시킨 건데 적양파를 사용해 색이 핑크 빛이 되었어요…쩝…

흰 양파 사용하심 색깔이 더 예뻐요.  요기 까지가 기본 살사 양념 재료에요.

 

살사의 기본 ‘토마토 살사’ 만들기

추가재료 :토마토 대 1개

   

요렇게 토마토 잘 익은 걸로 속의 씨를 제거한 후 곱게 다져 살사 기본 양념 재료에 섞어주면 끝…

 

요건 또띠야 칩 찍어 먹어도 좋고, 고기 또는 생선요리 곁들이 로도 그만이며,
 아침에 계란 흰자 스크램블드 에그나 계란 흰자 오믈릿 곁들이로 먹어도 좋아요. 
위의 계란 흰자 오믈릿 레시피는 여기를 누르심 볼 수 있어요.

 

살사의 응용 1. ‘망고 살사’ 만들기 

추가재료 : 망고 1개, 토마토 1/4컵

오늘은 제가 노란 망고를 사용 했어요.

망고 자르는 법을 모르시는 분이 있으 실까 해서 사진 올려요.

잘 익은 망고를 가운데 씨 부분을 중심으로 바깥쪽으로 왼쪽 사진 처럼 자른 후…

과도로 오른 쪽 처럼 십자로 칼집을 넣어 주신 후…

 

 

껍질 가운데 부분을 밀어 올리면 거북이 등처럼 살이 올라와요. 

 

 

살사 기본소스를 숙성 시키지 않고 신선한 채로 토마토 조금 썰어 넣고 망고를 넣으면 끝…

요건 생선 요리와 너무 찰떡 궁합이고 아침 계란 흰자 요리에도 그만이에요.

위의 사진속 레시피는 여기를 누르심 보실 수 있어요. (모두 350Kal 입니다.)

 

 

살사의 응용 2. ‘블랙 빈 살사’ 만들기 

추가재료 : 블랙 빈 1컵, 바나나 덜 익은 거 1/2개, 토마토 1/4컵

저는 시중에서 파는 블랙 빈 캔을 이용했어요. 

집에서 블랙 빈 푹 삶아서 하셔도 되고  이마트 수입 상품 코너에 가면 요런 블랙 빈 캔 팔아요.

한번 흐르는 물에 헹궈 주시고 분량의 바나나와 함께…

 

살사 기본재료에 토마토 조금 썰어 넣고…           요렇게 잘 섞어주심…

              

 

생선 요리, 고기요리 어디든 잘 어울리는 곁들이 야채로 먹을 수 있어요.

 

 

 

작은 아이디어가 건강을 불러 오죠. ㅎㅎㅎㅎ

괜찮은 정보라 생각 되심

추천도 꾸~욱, 댓글 도 한번쯤… 



    



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Posted by 베 니

댓글을 달아 주세요

  1. Favicon of https://s810915.tistory.com BlogIcon 베가스 그녀 2010.06.07 08:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 실란트로를 워낙 좋아해서 지금 막 침이 고여요. ㅎㅎㅎ
    특히 맹고살사 너무 좋아요! ㅎㅎㅎ

  2. Favicon of https://bloping.tistory.com BlogIcon 새라새 2010.06.07 09:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    s나름 군침이 나게 하는 음식이네요.. 아~~~ 먹고싶다...
    다이어트중에 먹기 좋은 음식으론 딱인것 같네요^^

  3. Favicon of https://realog.net BlogIcon 악랄가츠 2010.06.07 11:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    5킬로 감량 미션이 떨어져서 흑흑...
    이래저래 배고픈 나날이옵니다! ㅎㅎㅎ
    실컷먹고 살 빼는 방법은 어디 없나요? 퍽퍽;;

  4. Favicon of https://oravy.tistory.com BlogIcon 하수 2010.06.07 12:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    엥? 카테고리를 정하지 않으셨나요? 버튼이... ^^
    맛있게 보고 갑니다.

  5. Favicon of http://wezard4u.tistory.com BlogIcon Sakai 2010.06.07 13:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    군침이 돕니다.이제막 점심을 먹으러가기전에 보니까.더욱더 먹음직 스러워보입니다.

    • Favicon of https://usfusionhome.tistory.com BlogIcon 베 니 2010.06.07 20:38 신고  댓글주소  수정/삭제

      사실 울남편이 야채를 굉장히 싫어 하는데 요렇게 하면 잘 먹더군요. 그래서 저는 살사를 야채 샐러드 대용으로 해요.

  6. Favicon of https://slds2.tistory.com BlogIcon ★입질의 추억★ 2010.06.07 15:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    두가지 살사 잘 보고 갑니다~ 아주 제대로 만드시는데요 ^^
    근데 한국에선 라임을 구하기가 쉽지 않더라구요~(오죽하면 일본여행가서 라임을 공수해 온적도 ㅠㅠ)
    레몬과 비교했을때 어떨까요? 신맛의 강도라던가..

    • Favicon of https://usfusionhome.tistory.com BlogIcon 베 니 2010.06.07 20:39 신고  댓글주소  수정/삭제

      요새는 이마트에서 흔하게 구할 수 있어요.
      레몬 파는곳에 항상 있던데...
      레몬과 신맛의 강도는 비슷한데 향이 독특해요.

  7. Favicon of https://bestservice.tistory.com BlogIcon 북스타 2010.06.07 15:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    버튼이 찾아봐도 안보이네요~ 아 군침도네요~~좋은 하루 보네세요~^^

  8. Favicon of https://thinkingpig.tistory.com BlogIcon 생각하는 돼지 2010.06.07 16:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    라임즙 많이 나오게 할려면 돌돌 돌려주는 스킬...좋은 것 배워갑니다.
    정말 음식점 가실 필요 없으시겠어요^^. 부럽습니다
    좋은 하루 되세요~~~

    • Favicon of https://usfusionhome.tistory.com BlogIcon 베 니 2010.06.07 20:41 신고  댓글주소  수정/삭제

      직장을 그만 둔후로 집에서 요리 하면서 사는 재미가 나는것 같아요. 집음식 먹기 시작하면서 밖에서 먹는건 영 아니더군요.

  9. Favicon of http://shinlucky.tistory.com BlogIcon shinlucky 2010.06.07 16:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    망고 참 예쁘게 잘라졌군요.!!
    저도 주말에 한번 도전해볼까요 ㅋ

    • Favicon of https://usfusionhome.tistory.com BlogIcon 베 니 2010.06.07 20:42 신고  댓글주소  수정/삭제

      망고 자르는 법을 가르쳐 드리지 않고 친척분집에 선물 했더니 다음부터 사오지 말라네요. 넘 먹기 힘들다고...
      그래서 요렇게 자르는법도 함께 올렸어요. ㅋㅋ

  10. Favicon of http://jongamk.tistory.com BlogIcon 핑구야 날자 2010.06.07 19:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    푸짐하게 먹고도 다이어트가 된다니 놀라운데요

    • Favicon of https://usfusionhome.tistory.com BlogIcon 베 니 2010.06.07 20:43 신고  댓글주소  수정/삭제

      비만한 사람은 푸짐히 먹음 좀 곤란...
      바른 식습관을 갖고 있는 사람의 푸짐과 비만한 사람의 푸짐의 의미는 조금 다르더군요.

  11. Favicon of http://star-in-sky.tistory.com BlogIcon 하늘엔별 2010.06.08 10:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이고~~ 입 안 가득 침이 고였네요.
    소스가 사람잡네요. ㅋㅋㅋ

  12. Favicon of http://blog.daum.net/mamaworld BlogIcon 왕비 마마 2010.06.08 11:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오오오~
    할라피뇨 들어간 살사소스~
    너무너무 사랑하는 소스중 하나예여~
    나쵸과자에 담뿍찍어 한입가득 넣고 맥구 한모금 들이키면~크아~
    고런데 고런 소스가 요렇게 닭고기랑 만나면
    밍밍한 닭고기가 멕시코 닭으로 변한다 요거네여~
    오우~
    일단 살사소스 접수해부렸습니다~ ㅋㅋㅋ

  13. Favicon of https://ideamip.tistory.com BlogIcon 밉쌍 2010.06.08 14:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아 침이질질.. 이러면 안되는데.. 아..
    잘보고갑니다 이런.. ㅋㅋ

  14. Favicon of https://jagnikh.tistory.com BlogIcon 어설픈여우 2010.06.08 18:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와우~ 이런걸 직접 만들어 먹는다는 말씀이세요?
    놀라워요!

  15. 영심이 2010.06.08 19:42  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와~ 누가 저좀 저렇게 매일 매일 해줬음 좋겠어요.... ㅠㅠ
    망고랑 아주 너무 맛있겠다 ㅠㅠ

    • Favicon of https://usfusionhome.tistory.com BlogIcon 베 니 2010.06.08 20:09 신고  댓글주소  수정/삭제

      영심이님이야 요리를 잘하시는데 남이 해주는게 성에 차겠어요? 울 아들넘들이야 할 줄 모르니 제가 해주는거죠.

  16. Favicon of https://deborah.tistory.com BlogIcon Deborah 2010.06.08 19:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오 칩소스가 입에 당기는데요.

  17. Favicon of http://www.unny.com BlogIcon fleuriste montreal 2010.06.09 03:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 맛있는 새콤한 레시피군여

  18. Favicon of https://caskers.tistory.com BlogIcon Casker 2010.06.09 03:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅠ_ㅠ 밤에 링크를 타고 들어왔는데;;;;;

    왠지 잘못 온거 같아요....이 블로그 ㅠ_ㅠ 으악.....배고파졌어요ㅠ ㅠㅠ

  19. Favicon of https://sarange.net BlogIcon 밋첼™ 2010.07.05 11:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    캬............너무 맛있어보입니다^^
    음... 샐러드... 그렇군요. 오늘 저녁부턴 샐러드 거리도 준비해서 좀 먹어야겠습니다..ㅎㅎ

  20. Favicon of https://bleunuit.tistory.com BlogIcon suyeoni 2010.07.16 15:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 저 망고위에 살사올려먹을 생각은 못해봤어요.
    근데 살사 만들면 몇일이나 갈까요?^.^

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