계란흰자요리 썸네일형 리스트형 다이어트시 반드시 먹어줘야 하는 계란 흰자 요리들 몸짱을 위한 요리 중 반드시 먹어 줘야 하는 식품 계란 흰자… 우리 몸을 구성하고 있는 단백질과 가장 유사한 구조를 가진 단백질로 근육량을 늘리거나 유지 할 때 반드시 먹어 줘야 하는 가장 좋은 단백질 원이라고 하죠. 특히나 체중을 줄이면서 하는 다이어트는 계란 흰자를 아침 식사로 반드시 먹어야 한다는 사실은 피트니스를 하는 사람들을 통해 과학적이고 통계적으로 밝혀진 사실 입니다. 실증 나지 않고 꾸준히 먹기 위해서는 여러 가지 요리 방법이 필요 하겠죠. 계란 흰자 스크램블드 에그 우리 아들은 체중을 늘리면서 근육량을 늘리고 있는 상황이라 계란 흰자 5개 스크램블드 했어요. 그리고 통밀 토스트 1쪽 과 항산화제가 듬뿍 든 베리 종류와 메론… 여기에 물 500ml와 함께 늘 아침 식사로 하죠. 가끔 밥이 .. 더보기 이전 1 다음
